腹八分目– tag –

「腹八分目に医者いらず」という言葉があるように、満腹になるまで食べないことは、昔から健康によい習慣として語られてきました。食べすぎを避けることは、感覚的にも身体への負担を減らしそうに思えます。しかし、昔から受け継がれてきた知恵と、現代科...